四月常吃此道菜减肥清身促进排毒防止便秘女要

摘要:苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、...

  

四月常吃此道菜减肥清身促进排毒防止便秘女要多吃

  苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。 苋菜 ,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋,拉丁文名:Amaranthus tricolor ,组图:关晓彤挑战春晚千手观音 穿金色舞蹈服婀, 苋科、苋属一年生草本,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。亦称为凫葵、蟹菜、荇菜、莕菜。有些地方又名红蘑虎、云香菜、云天菜等。 苋菜摘取顶端嫩叶,老硬的梗弃之不用;老姜去皮切丝;大蒜剥去外皮,切成两半;皮蛋切小丁备用择好的苋菜用大量冷水清洗干净,过沸水焯煮30秒,捞出沥干水份备用炒锅中放入少许油加热至6成,放入蒜瓣和姜丝炒出香味,加入高汤煮开,放入皮蛋丁并调入盐调味把煮好的高汤淋入焯烫过的苋菜即可 苋菜茎叶作为蔬菜食用;有明目、利大小便、去寒热的功效苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,苋菜能补气、清热、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。 【方法】:苋菜洗净切丝,丝瓜切片,适量瘦猪肉切丝,粳米熬制成粥后放入,煮熟后即可食用,可以做早餐。

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